- התחילו כאן
ברוכים הבאים לאתר שליתפריט - שירותים נוספים
- מתכונים בריאיםארוחות צהרייםתפריטמתכונים טבעונייםתפריטמתכונים ללא גלוטןתפריטמתכונים לעוסקים ספורטתפריטמתכונים דיאטטייםתפריטמתכונים לחגיםתפריטהנצפים ביותר:
תכיפות במתן שתן בתחילת הריון – כן שמעת נכון. שתן תכוף אינו שמור אך ורק להריון בשלבים המתקדמים. מדוע זה קורה כבר בהתחלה ומה כדאי לך לעשות?
ובכן, כל מי שבאיזשהו שלב בחיים הייתה לה חברה הריונית יודעת כי לקראת סוף ההריון אפשר למצוא את אותה החברה בעיקר בשירותים. העובר או העוברית מתחילים ללחוץ באופן פיזי על השלפוחית והאמא החמודה נשלחת לשירותים גם באמצע הלילה.
אבל! האם ידעת? מתן שתן תכוף יכול לקרות כבר מתחילת ההריון? ובכן, בתור דיאטנית שמלווה הריוניות כמובן שידעתי את זה. אבל עד שלא חוויתי את זה בעצמי לא ידעתי איך זה מרגיש ועד כמה זה מוזר.
אם קראת את הכתבה שלי על בחילות בהריון, את כבר ודאי יודעת שבורכתי בהריון זה (שהוא גם הראשון שלי) עם כמה וכמה תסמינים שממש לא קורים לכולן (ואם אפשר מראש לוותר על סימפיזיוליזיס אני ממש אשמח!).
אחד התסמינים האלו הוא תכיפות במתן שתן בתחילת הריון, כזה שמעיר אותי משינה בלילה ומבשר לי כי שינה רציפה ועמוקה (התחביב האהוב עליי) כבר מעכשיו לא תהיה פה.
תכיפות במתן שתן בתחילת הריון יכול להתחיל כבר בשבוע הרביעי להריון, אך לרוב יגיע סביב שבוע 6.
אני חשבתי שחמקתי ממנו ואז באמצע שבוע 7 הגיע כמו חיה רעה 🙂 לרוב בסוף הטרימסטר הראשון נזכה להפוגה עד שהשתן יחזור להיות תכוף לקראת סוף ההריון. אך בהחלט יכול להיות שלא.
העובר כרגע בגודל שנע בין אוכמנית ולבין זית כך שלחץ פיזי אין פה. אז… למה יש מתן שתף תכוף?
התשובה טמונה בהורמונים. בתחילת הריון מתרחשים שינויים הורמונליים בקצב מסחרר. הגוף שלך מתגייס כולו ליצירת חיים. גם אם החיים האלה כרגע בגודל פיזי של שומשום בודד.
גוברת הפרשתם של 2 הורמונים עיקריים: פרוגסטרון ו HCG. אלו ההורמונים שגם עשויים להוביל לתופעה של תכיפות במתן שתן בתחילת הריון.
בנוסף לעלייה בהורמונים, רמות הנוזלים בגוף מתחילות לעלות במהלך ההריון. זה אומר שהכליות שלנו צריכות לעבוד קשה במיוחד כדי לשטוף את הנוזל הנוסף. כמות השתן שתשחרר תגדל בהתאם והתדירות תגבר.
לתיאום פגישת ייעוץ עם קרן אן וצוות הדיאטניות השאירו פרטים
איפוק לאורך זמן ידוע כמגביר סיכון לפתח דלקות בדרכי השתן. אלה לא נעימות בכלל באופן כללי ובטח שלא במהלך הריון.
עם זאת, רצוי ללמד את שלפוחית השתן לאגור. התכולה איתה יכולה שלפוחית השתן להתמודד היא גבוה.
התרוקנות מכמות קטנה מאוד של שתן איננה בהכרח יעילה. כדי לאמן את שלפוחית השתן שלך , יש להתייעץ עם פיזיותרפיסטית רצפת אגן.
כך תקבלו תרגילים מותאמים ותוכלו לדעת מתי להתאפק פיפי בהריון הוא לא נורא ומתי הוא יכול להזיק.
הנה כמה עצות יעילות לנושא של תכיפות במתן שתן בתחילת הריון:
באופן לא מפתיע התשובה היא – לא! צמצום כמות השתייה עלולה להוביל לכך שהשתן שלך מרוכז יותר ודווקא זה – מגרה יותר את שלפוחית השתן לריקון.
כך, לא תפתרי את בעיית ההשתנה המרובה וגם תגדילי את הסיכון להתייבשות. חשוב להבין כמה ליטר מים צריך לשתות ביום ולהגיע לכמות למרות הקושי.
יש גישות לפיהן ניתן להפסיק שתייה בערך שעה או שעתיים לפני השינה על מנת למנוע קימה בלילה, הדבר יכול להוביל למתן שתן כהה בבוקר המבשר את התייבשות קלה, שיש לפצות עליה במהלך היום.
על כן, לצד אימון שלפוחית השתן במידת האפשר אני מציעה פשוט להתמסר למצב החדש ולקוות שתחול הפוגה בטרימסטר השני.
נכון, בהריון לא מומלץ לשתות יותר מ 200 מ”ל של קפאין ביום. זה כנראה משמעותית פחות ממה ששתית לפני כניסתך להריון.
ועדיין, גם כמות קטנה זו של קפאין עלולה לגרות יותר את שלפוחית השתן שלך.
נסי להימנע מצריכת קפאין במשך כמה ימים ובדקי האם את מבחינה בהבדל והאם הוא שווה את זה.
לתיאום פגישת ייעוץ עם קרן אן וצוות הדיאטניות השאירו פרטים
מצב כזה בו את מרגישה צורך לעשות פיפי כל כמה דקות בהריון יכול להעיד דווקא על התפתחותה של דלקת בדרכי השתן. מצב כזה דורש טיפול רפואי.
לכן, במקרה שאת מרגישה שאת צריכה לעשות פיפי כל כמה דקות בהריון חשוב ללכת להיבדק אצל הרופא שלך.
לסיכום, תכיפות במתן שתן בתחילת הריון הוא אמיתי ואינו שמור לשלבי ההריון המתקדמים בלבד. עכשיו יש לך את כל הכלים להתמודד גם עם הופעתו בתחילת ההריון שלך, בהצלחה
הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה
שתפו את זה ברשת:
טלפון – 054-7556657
[email protected]
קליניקה – דרויאנוב, 5 ת”א
כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה
אפשר למצוא אותנו :
בטלפון 0547556657
ובאימייל [email protected]
נשמח לחזור אלייך:
