הרצאות וסדנאות



get to know The Karen Ann CORE Method

העולם היום הוא לא כזה שבו אנו מחפשים מידע- הוא כזה שמציע מידע כל הזמן  גם אם לא מבקשים ותפקידנו הוא בעיקר לעשות סדר ולדעת מה מתאים לנו.
בהרצאותיה של קרן צוללים לתוך עולם הכושר והתזונה ולומדים להכיר את הדרך המותאמת שלכם לחיים בריאים יותר. 
כל הרצאה מובלת מזווית קצת אחרת וכל נושא מרתק בפני עצמו. 
כל הרצאה מותאמת לקהל וניתן גם להזמין הרצאה מותאמת אישית.

מההרצאות נהנו:

 






תזונה אנטי דלקתית

יותר ויותר מחקרים במדעי החיים מצביעים על כך שתהליכי דלקת סמויים, הם מקור לקושי בשמירה על משקל תקין ובריאות.
בהרצאה זו, אציג את הדרך הטבעית
למנוע דלקות וזאת על ידי מציאת המאכלים האנטי דלקתיים
ושיגרת הפעילות המתאימה. שינויים קטנים בעלי השפעה גדולה.





חשיבה מחוץ לקופסא- תזונה ופעילות גם במשרד

יידע בתזונה בריאה ופעילות חשוב בכדי לאמץ שיגרת יום בריאה.
יחד עם זאת, אינו מספיק- הכלים ליישום אותו הידע
הופכים אותו לבר ביצוע.
מתוך ניסיוני המקצועי העשיר כתזונאית ומאמנת כושר,
ובהתבסס על הספרות המקצועית בתחום,
אציג פתרונות יצירתיים
וקלים ליישום בכדי לייצר שיגרת יום יום בריאה ופעילה יותר,
עם כל האילוצים והאתגרים שהיא מזמנת.





האם סופר פוד הוא סופרסטאר?

בשנים האחרונות נכנסו 'מזונות העל לחיינו' ונראה שהם פה להישאר. אבל האם אנו באמת יודעים מה משמעות המושג? האם כל מזונות העל הם אקזוטיים ורחוקים מהישג ידינו? בהרצאה זו נלמד מה משמעות המושג 'super food' ואיך לבנות תפריט יומי בריא ומגוון המשלב אותם.





הרצאה לרקדנים

'ספורט אסטתי' הוא נושא שכמעט ולא מדובר. לצד התלבושות,
ההופעה על הבמה והנראות נדרשות יכולות ספורטיביות בלתי רגילות שלעיתים נזנחות.
מתוך מחקרים רבים וניסיוני כרקדנית, בתיכון לאמניוות ע"ש תלמה ילין,
אציג את הדרישות התזונתיות של הרקדן כספורטאי
הנדרש להופיע.
מציעה פתרונות לשמירה על משקל נמוך ותקין, שהם ייחודיים לעוסקים
בריקוד כמקצוע ודרך חיים.