הטור הקבוע בוואלה! בריאות


מה מעניין אתכם?

עימדו על התמונה וגלו את נושא הכתבה, קריאה מהנה



הקשר המפתיע בין המזון שהילד שלכם אוכל לביטחון העצמי שלו

הקשר המפתיע בין המזון שהילד שלכם אוכל לביטחון העצמי שלו

פורסם באתר וואלה! בריאות הקשר בין אכילה ורגשות ידוע ומוכר לכולם. גם אם לא חוויתם אכילה מתוך סערת רגשות, כנראה שכולכם מכירים לפחות מישהו אחד שכן. אלה יכולות להיות ארוחות

6 דרכים טבעיות למנוע האנגאובר

6 דרכים טבעיות למנוע האנגאובר

פורסם באתר וואלה! בריאות השנה החדשה בפתח ואתם מתלבטים לאיזו מסיבה ללכת, או אולי להישאר בבית ולבלות ערב עם חברים. כך או כך, הסיכוי שתשתו אלכוהול די גדול, והסיכוי לבלות

איך מכינים לביבות בריאות

איך מכינים לביבות בריאות

פורסם באתר וואלה! בריאות סופגניות נוטות לקבל את מירב תשומת הלב בחנוכה, אבל הן לא הכוכבות היחידות של החג. לביבות, שיש שיאמרו שהן הפינוק האמיתי בחנוכה, אמנם לא טובות לדיאטה,

למה לא כדאי לכם לספור קלוריות

למה לא כדאי לכם לספור קלוריות

פורסם באתר וואלה! בריאות ספירת קלוריות ותיוג מאכלים כמשמינים או מרזים הן שיטות שקל לעבוד על פיהן כשמנסים לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין. אבל לקלות הזו הרבה פעמים

מה קורה כשמגזימים עם מאכלים בריאים

מה קורה כשמגזימים עם מאכלים בריאים

פורסם בוואלה! בריאות מה בריא לאכול? התשובה לשאלה הזו, שכולם שאלו את עצמכם לפחות פעם בחיים, מורכבת מאוד. אותו מאכל בדיוק יכול להיות בריא ומומלץ או לא בריא ובכלל לא

מה זה בכלל אומר "לשרוף שומן"?

מה זה בכלל אומר "לשרוף שומן"?

פורסם בוואלה! בריאות את צמד המילים "לשרוף שומן" בטוח שמעתם לפחות פעם בהקשרים שונים ומשונים: האימון ששורף הכי הרבה שומן, חמש הדיאטות האידאליות לשרפת שומן, איך לשרוף שומן במהלך השינה

האם מרק הוא ארוחה או רק נשנוש?

האם מרק הוא ארוחה או רק נשנוש?

פורסם באתר וואלה! בריאות מזג האוויר מתקרר, בגדי החורף יוצאים בהדרגה מהארון, השקיעות הופכות למוקדמות ובמעט בכל מכולת וסופר מתחילים לראות דלעת ובטטות שעושות הרבה חשק להכין מרק חם. יש

טרנד הגלידה השחורה

טרנד הגלידה השחורה

פורסם באתר וואלה! בריאות קשה להתעלם מהעבודה שהטרנד הקולינרי שכבש את ארה"ב לפני שנתיים הגיע גם לישראל – הגלידה השחורה. היא נמכרת בגלידריות ברחבי הארץ, היא מצטלמת נהדר לאינסטגרם ולפייסבוק,

מתחילים לרוץ ולא פורשים

מתחילים לרוץ ולא פורשים

פורסם באתר וואלה! בריאות מכירים את התחושה הזו בריצה בה הרגליים מתחילות לכאוב, הנשימה הופכת כבדה, השעמום מגיע ואיתו גם הכאב בצד, מה ששולח אתכם ישירות להליכה מהירה ומעלה מחשבות

מילון המצות השלם: כך תבחרו מצה בריאה

מילון המצות השלם: כך תבחרו מצה בריאה

פורסם באתר מאקו פסח באוויר, מבערים חמץ, מנקים את הבית ביסודיות, מברכים (או מתלוננים) על מיקומו של ליל הסדר השנה ומכינים את הקיבה למצות. יש שמחכים בשקיקה למצה, יש אשר

טרנד מפוקפק: האם מומלץ להתאמן על קיבה ריקה?

טרנד מפוקפק: האם מומלץ להתאמן על קיבה ריקה?

פורסם באתר מאקו בזמן האחרון אימון על קיבה ריקה הפך לטרנד שמטרתו לשרוף יותר שומן ובכך לרדת במשקל. האם זהו באמת הפתרון לו חיכינו? כיצד נולד הרעיון הגוף שלנו מפיק

אוזן בלי כרס: איך נהנים מאוזני ההמן מבלי להשמין?

אוזן בלי כרס: איך נהנים מאוזני ההמן מבלי להשמין?

פורסם באתר מאקו חג פורים כבר כאן; מתכננים תחפושות, מחליטים לאיזו מסיבה ללכת, בודקים מה יהיה מזג האויר ומריחים אוזני המן בקונדיטוריות ברחבי העיר. אוזני ההמן הן חלק בלתי נפרד

איך בוחרים פירות יבשים וכמה כדאי לאכול

איך בוחרים פירות יבשים וכמה כדאי לאכול

פורסם באתר מאקו ט"ו בשבט הגיע זהו חג לאילנות ולכן ביום זה נהוג לאכול משלל פירות העצים הארץ ישראליים. בימי קדם, הדרך היחידה עבור יהודי הגולה להינות מפירות העצים הישראליים

כך תעברו את החורף מבלי להשמין

כך תעברו את החורף מבלי להשמין

פורסם באתר מאקו כל עונה מביאה עמה קשיים בשמירה על משקל תקין וכושר שיא. בחורף קיימים מגוון תירוצים שגורמים לנו להרגיש טוב יותר עם העובדה שויתרנו על האימון היומי או

10 פירות וירקות אדומים עם יתרונות בריאותיים מדהימים

10 פירות וירקות אדומים עם יתרונות בריאותיים מדהימים

פורסם באגוגו מגזין בריאות הצבע האדום הוא חלק בלתי נפרד מהתרבות שלנו. הוא מקושר לאהבה, לסמלים בדתות שונות, לקבוצות ספורט והוא בעל משמעות גם בעולם התזונה. קראו על היתרונות היחודיים

איך נפטרים מתסמיני החמרמורת בדרך טבעית?

איך נפטרים מתסמיני החמרמורת בדרך טבעית?

פורסם באתר מאקו הנגאובר, או בעברית חמרמורת, הוא בדרך כלל המצב בו נמצאים כשאומרים את המילים "לעולם לא אשתה יותר". העיניים הרגישות לאור, כאב הראש והרגישות לרעש, היובש בפה, הקושי

האם סופגניות באמת משמינות? התשובה מפתיעה

האם סופגניות באמת משמינות? התשובה מפתיעה

פורסם באתר מאקו חג החנוכה כאן ואיתו מבחר סופגניות שכל שנה גדל ומשתכלל. סיבוב רגלי קצר בכל עיר, כנראה יכלול מעבר על פני שניים או שלושה חלונות ראווה המצגים אותן,

למה את חוזרת רעבה מריצה? 4 טריקים למניעה

למה את חוזרת רעבה מריצה? 4 טריקים למניעה

נכתב עבור פרוייקט קבוצת הריצה לנשים מבית אדידס,  find your more ופורסם באתר ynet  מדוע את חשה רעבה יותר אחרי ריצה ומה עלייך לעשות: מרגישה מאוד רעבה לאחר אימון ריצה?

אחת ולתמיד- מהו ג'אנק פוד?

אחת ולתמיד- מהו ג'אנק פוד?

אם נפתח את המילון ונחפש את הערך ג'אנק פוד, להפתעתנו לא נמצא דבר. ג'אנק פוד הוא לא מושג רשמי של ארגון בריאות כלשהו, אלא  מונח שהוטמע בחברה והיום שגור בפיהם

איך לאכול הרבה בחגים מבלי לעלות במשקל? המדריך המלא

איך לאכול הרבה בחגים מבלי לעלות במשקל? המדריך המלא

כמידי שנה גם עכשיו כולנו מתרגשים לקראת החגים. מהמתנות שנקנה ונקבל, על החופש שנופל בדיוק  על ימי החול, על האוכל הטעים שאנחנו עתידים לפגוש וחושבים גם על איך לא  נעלה

פטריות ופעילות

פטריות ופעילות

כולנו יודעים שהפטריות הן בעלות טעם טעים שמשלבים במאכלים שונים- מה שלא כולם יודעים הוא, שיש להן סגולות בריאותיות רבות וחשובות לעוסקים בפעילות גופנית! כל פטריה והטוב שהיא מביאה: 1.

שתייה וריצה

שתייה וריצה

"אני לא מצליח לשתות מספיק מים במהלך היום" הוא משפט מאוד נפוץ אצלי בקליניקה. אני מניחה שרובכם מכירים מישהו שבעיה זו מוכרת לו ואולי אפילו אתם. האם המים הם באמת

העמסת פחמימות, כן או לא?

העמסת פחמימות, כן או לא?

פורסם באתר הרשמי של מרתון סמסונג תל אביב ישראלים רבים נוהגים מדי שנה להכין עצמם לתחרות המרתון: מבצעים אימונים וריצות מפרכות כחודשים לפני המרוץ הגדול, מתעדכנים בפרטים הכי קטנים ומתכננים

פסטה וסושי מבלי להשמין

פסטה וסושי מבלי להשמין

פורסם באתר אינפומד  אכילה בריאה היא נושא מורכב, גם מי שמאוד מקפיד על אכילה בריאה- מתעניין ומיישם עשוי למצוא את עצמו אובד עצות כאשר מדובר במאכלים מורכבים הנתפסים כ"משמינים". בצומת

בריאות בקשית: איך מכינים שייק שהוא ארוחה בריאה?

בריאות בקשית: איך מכינים שייק שהוא ארוחה בריאה?

פורסם באתר מאקו השייק הוא אחד המזונות הערמומיים ביותר; הוא מגיע בצורה נוזלית, לרוב שותים אותו דיי מהר וניתן בקלות לחשוב שמדובר במשקה קליל, בשעה שתכולתו במרבית  המקרים שוות ערך

עשרת המאכלים שכדאי לצרוך לפני ביצוע פעילות גופנית

עשרת המאכלים שכדאי לצרוך לפני ביצוע פעילות גופנית

פורסם באתר מאקו קמים מוקדם בבוקר או מגיעים מהעבודה ורוצים ללכת למכון או לצאת לאיזו ריצה? לא משנה מה הספורט שלכם ומתי אתם עושים אותו הדילמה תמיד היא זהה ,

תזונה אנטי דלקתית

תזונה אנטי דלקתית

פורסם באתר ynet תהליך הדלקת הוא תהילך נורמלי השייך למערך ההגנה של הגוף מפני חיידקים מזיקים (פתוגנים), הגנה מפני זיהום וכ'ו. במרבית המקרים הדלקת קשורה בהרג הפתוגן ותיקון הרקמה וזאת