השיטה

The Karen Ann CORE Method 

שגרת החיים שלנו נגזרת מאלפי פעולות והחלטות יומיומיות: כיצד אנו יושבים, כמה שעות אנו ישנים בלילה, מה המשקל אותו אנו נושאים על גבינו (פיזית ורגשית, כמובן) ומהם המרכיבים מהם בנויה ארוחת הצהריים שלנו.
הפעולות הללו מלוות אותנו בכל תחומי החיים - חלקן פשוטות, חלקן מורכבות. לגבי חלקן אנו מגלים עקביות חסרת פשרות, ואת חלקן האחר מחליפים כמעט באקראי. חלק מההחלטות קיבלנו בעקבות הליך מחקר אישי ומקצועי מעמיק, ואת חלקן בעקבות צפייה בפרסומת בטלוויזיה למשל.
עם השנים למדתי שמה שמבדיל בין כל הפעולות הללו היא המשמעות האישית של כל אחת מהן עבורנו.
ניתן לאבחן את פעולות הליבה: הפעולות המרכזיות שמגדירות את שגרת החיים שלנו, מהוות את מנוע הדחיפה שלנו ושומרות אותנו מאוזנים.
לאחר אבחון פעולות הליבה הייחודיות שלנו, אפשר על ידי מגוון טכניקות לשמר ולטפח אותן - ולאחר מכן לעצב את כל יתר הפעולות בשגרת החיים שלנו באופן הולם למטרות אותן אנו רוצים להשיג - נוכל להשיג שינוי אמיתי, כזה שנראה לאורך זמן.

הגעה למטרה היא כזו שתגרום לך להטמיע את השינוי בעצמך, בלי גלגלי עזר ובלי פתרונות זמניים.