לא רק שחייה . אימון כושר במים הוא שיטה טובה לעשות אימוני כושר כאשר יש בעיה, הדורשת המנעות משימת עומסים על המפרקים.
הליכה במים, למשל, משפרת את כוח השריר כשנג התנגדות המים ואף את סיבלות לב הריאה למי שהולך מהר+ אפשר לעשות כמה טבילות שה תמיד כיף. המים נושאים כ – 75% ממשקל הגוף, גמישות השרירים וטווח התנועה של המפרקים גדול יותר ובגלל התנגדות המים השליטה בתנועה מתאפשרת בקלות יתרה.
אם אתם סובלים מפציעת ספורט כמו שבר מאמץ, נקע קל בקרסול ועוד, שאלו את הרופא האם אימון במים אפשרי עבורכם עד להחלמה.
- התחילו כאןברוכים הבאים לאתר שליתפריט
- חוברת מתכונים להורדה בחינם
- בניית תפריט וליווי תזונתיאורח חיים בריאתפריטתזונת ספורטתפריטהריון ולידהתפריט
- הרצאות וסדנאות
- שירותים נוספים
- בלוג הבריאותכתבות תזונה ובריאותתפריטכתבות תזונה וספורט למתאמניםתפריטאורח חיים בריא - הכל חוץ מתזונה...כתבות תזונה ובריאותתפריטכתבות תזונה לספורט ואימוניםתפריטכתבות וולנסתפריט
- מתכונים בריאיםארוחות צהרייםתפריטמתכונים טבעונייםתפריטמתכונים ללא גלוטןתפריטמתכונים לעוסקים ספורטתפריטמתכונים דיאטטייםתפריטמתכונים לחגיםתפריטהנצפים ביותר:
- סיפורי הצלחה