עמידות ידיים, כמו מנחים הפוכים אחרים, מאפשרות לנו לעבוד על שריר הגב והזרועות תוך כדי חיזוק שרירי הליבה וקואורדינציה.
מנחים הפוכים מאפשרים עבודה על שרירים מרובים בו זמנית שחוסכת זמן וגם, זה מאוד כיף.
שימו לב, יד צורך באימוני הכנה לקראת ביצוע מנחים הפוכים. אימונים אלו מחזקים את הגוף וגם מסייעים למניעת פציעות שעשויות להתרחש.
הכינו את גופכם וצאו למסע, לא תתחרטו.
- התחילו כאן
ברוכים הבאים לאתר שליתפריט - שירותים נוספים
- מתכונים בריאיםארוחות צהרייםתפריטמתכונים טבעונייםתפריטמתכונים ללא גלוטןתפריטמתכונים לעוסקים ספורטתפריטמתכונים דיאטטייםתפריטמתכונים לחגיםתפריטהנצפים ביותר:
