שייק עם קייל : מתכון מפתיע ובריא

אחרי הטירוף סביב צ’יפס קייל אני מקווה שאתם מוכנים למתכון הבא- שייק עם קייל! מפתיע, טעים ובריא

שייק עם קייל : מתכון מפתיע ובריא
הסדר של המתכון
שייק עם קייל : מתכון מפתיע ובריא

שייק עם קייל ובננה

קייל, הידוע בשמו גם כרוב העל מאוד בריא לאכילה. עם זאת, נטעם שלו יול להיות מריר במידת מה, מה שגורם לרבים לסלוד ממנו. הנה רעיון נחמד לשילוב הקייל בתפריט שלכם בדרך עקיפה: שייק עם קייל, פתרון מושלם לבריאות בכוס.

מתכון לעוגיות דיאטטיות

מה צריך?

איך מכינים?

קלוריות וערכים תזונתיים בממוצע ל 4 כוסות של שייק עם קייל

324 קלוריות

33 גרם פחמימה

4 גרם חלבון

22 גרם שומן

בנוסף,השייק מכיל סידן וברזל המגיעים בעיקר מעלי הקייל.

שאלות שאולי יש לכם:

◊ כמה זמן אפשר לשמור את השייק בקירור?

שייק עם קייל, כמו כל שייק בריאות אחר יכול להחזיק כיומיים בקירור. עם זאת בגלל ההכנה הפשוטה אני ממליצה לשתות אותו טרי. טעמו עלול להשתנות ולהפוך קצת מריר.

◊ האם כדאי להוסיף ממתיק למתכון של שייק עם קייל?

אם תבחרו בבננה קפואה אך בשלה אני לא מאמינה שתרגישו צורך בהמתקה נוספת. במידה וכן, תמיד פשר לזרוק תמר לבלילה 🙂

אז עכשיו כשיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין שייק עם קייל  – בתאבון

תייגו אותי בפייסבוק כדי שאדע איך יצא, אהה וגם באינסטגרם!

שייק עם קייל : מתכון מפתיע ובריא

הצטרפו לרשימת הדיוור שלי כדי לקבל עדכונים לגבי כתבות חדשות שעולות, מתכונים מיוחדים, הנחות מגניבות ובעיקר כדי לספר לי על תכנים שאתם הכי רוצים שאצור עבורכם. איך עושים זאת? משאירים את כתובת האימייל שלכם כאן ↓ ומצטרפים לקהילה 

כן! אני רוצה להצטרף לקהילה
רוצה להצטרף

שתפו את זה ברשת:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
רוצים להמשיך לבשל? הנה כמה מתכונים שאולי תאהבו

כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה

אפשר למצוא אותנו :

בטלפון 0547556657

ובאימייל [email protected]

נשמח לחזור אלייך: