התוכנית תומכת בטיפול הרפואי של רופא הנשים ועומדת לצד המעקב של אחות ההריון שלך.
את תוכנית נבנה בשני שלבים, שהם שני מפגשים בני שעה. בבניית התכנית נתייחס לשלב בו את נמצאת בהריון, לבדיקות דם עדכניות, ולהעדפות האישיות.
כדי לאפשר שינוי הדרגתי, נבנה את התכנית בשלבים נוחים הכוללים תזונה נכונה ואימונים הדרגתיים. בין המפגשים נוודא את הטמעת השינויים, את ההבדלים בין ימי השבוע לסופי השבוע ונבדוק תוצאות.
במהלך תקופת ההריון, נתאם 8 מפגשי מעקב בני 15 דקות בתדירות הנכונה לך. או 4 מפגשים מרוכזים בני חצי שעה.
מניסיוני, עדיפה התדירות על פני אורך המפגשים. בכל מפגש, נזהה יחד את האתגרים, נוודא אם את סובלת מחשקים מוזרים או בחילות, ונמצא פתרונות מותאמים אישית.
מומלץ להמשיך במפגשים השבועיים כחלק מצוות התמיכה בהריון, עד יום הלידה. וכמובן שישנה זמינות בוואטסאפ בין המפגשים.
בניית
התכנית
מפגשי
המעקב
מפגשי
און-ליין
את תוכנית נבנה בשני שלבים, שהם שני מפגשים בני שעה. בבניית התכנית נתייחס לשלב בו את נמצאת בהריון, לבדיקות דם עדכניות, ולהעדפות האישיות.
כדי לאפשר שינוי הדרגתי, נבנה את התכנית בשלבים נוחים הכוללים תזונה נכונה ואימונים הדרגתיים. בין המפגשים נוודא את הטמעת השינויים, את ההבדלים בין ימי השבוע לסופי השבוע ונבדוק תוצאות.
במהלך תקופת ההריון, נתאם 8 מפגשי מעקב בני 15 דקות בתדירות הנכונה לך. או 4 מפגשים מרוכזים בני חצי שעה.
מניסיוני, עדיפה התדירות על פני אורך המפגשים. בכל מפגש, נזהה יחד את האתגרים, נוודא אם את סובלת מחשקים מוזרים או בחילות, ונמצא פתרונות מותאמים אישית.
מומלץ להמשיך במפגשים השבועיים כחלק מצוות התמיכה בהריון, עד יום הלידה. וכמובן שישנה זמינות בוואטסאפ בין המפגשים. את המפגשים ניתן לקיים בקליניקה או אונליין
כדי לשמור על כושר ותנועה לצד התזונה הבריאה תקבלי את תוכנית האימונים שלי לנשים בהיריון – Baby Bump. אימוני כושר קצרים או ארוכים לפי הזמן והיכולת שלך מכל מקום.
בניית
התכנית
מפגשי
המעקב
מפגשי
און-ליין
051-5358932 051-5358932 או השאירו פרטים:
טלפון – 054-7556657
[email protected]
קליניקה – דרויאנוב, 5 ת"א
תקנון האתר ופרטיות
כמה כיף שהחלטת ליצור קשר- קדימה הולכים על זה
אפשר למצוא אותנו :
בטלפון 0547556657
ובאימייל [email protected]
נשמח לחזור אלייך:
