תכנית הבוקר של ערוץ 10



בפינתה השבועית בתכנית הבוקר של ערוץ 10, 'אור ומיה', מתייחסת קרן אן לפרסומים החדשים בעולם הכושר והתזונה, מחקרים חדשים שיצאו לאור ונותנת עצות לשיפור הבריאות בחיי היום יום.




האם כדאי להתאמן על קיבה ריקה בכדי לשרוף יותר שומן?

האם שומן באמת לא בריא?
למה נשים כל כך אוהבות שוקולד ומה עושים עם זה

איך לבחור פירות יבשים בריאים וכמה כדאי לאכול
כל כמה זמן כדאי להישקל כשמנסים לרדת במשקל

האם סופגניות באמת משמינות?
איך נפטרים מהאנגאובר על ידי תזונה

הבטחות בריאות לשנה החדשה
למה רעבים כשלומדים הרבה שעות ואיך לא להכנע לנשנונים

ארבעה כללים לחזרה מהירה לשיגרה אחרי החגים
התזונה והאימונים שיפחיתו לכם את הסטרס והלחץ

תזונה להקלה על האנגאובר
האם סופגניות באמת משמינות?

חזרה לשיגרה אחרי חגים או חופשה, איך עושים זאת הכי מהר וקל
הפתרון לרעב מוגבר במהלך תקופת מבחנים או יום עבודה ארוך

איך נשב פחות במהלך העבודה
מי קוקוס, שמן קוקוס,חלב קוקוס- עושים סדר בטרנד הקוקוס

למה כדאי לנשים לעשות אימוני משקולות
מה היה קורה אם על, האריזה היה מופיע רק מספר הקלוריות

5 התבלינים הבריאים ביותר ואיך נתשתמש בהם בכל יום
תזונה לפי סוג DNA או לפי סוג דם? מה מוכח ומה פחות

איך ממלאים מאגרים לפני ריצה ארוכה
לכבוד שנת 2016 שהיא- שנת הקטניות

מהי דיאטת הקפה שכובשת את אמריקה?
איך לאכול לפי השעון הביולוגי שלך

איך לשמור על אימונים גם בחגים
אכלתם בפסח? בתאבון- כמה ספורט שווה כל מאכל

מה המאכלים האהובים על ראשי המפלגות בממשלת ישראל
האם באמת אפשר להתמכר לאוכל?

מחקר חדש מוכיח- אהבה עוזרת לדיאטה
זה רשמי מחסור בשינה משפיע על השמנה

הקשר בין גנטיקה ודיאטה
פלפל חריף וירידה במשקל- איך זה עובד

התנהגות אכילה וירידה במשקל- הקשר ההדוק
כך תבחרו פירות יבשים לט"ו בשבט

מרזים ביחד- כך תעזרו לבן הזוג לרדת במשקל
מסעדת גריל התקף לב והמבורגר ענק

לרדת בגדול- השתל החדש שמסייע לירידה במשקל, כדאי או לא?
הוזלת מחירי הפורמולה לתינוקות - הקמפיין של אורלי וגיא

כיצד משפיעה הסביבה על האוכל שאנחנו בוחרים
הבטחות חדשות ובריאות לשנה החדשה- כך תקיימו אותן הפעם

השמנה בטנית- מה זה אומר, טיפול ומניעה
כך תזהו את תוספי התזונה המסוכנים לבריאות

דיטאת כאסח או שינוי ארוך טווח- מחקר חדש
לרדת במשקל בלי דיאטה- מה סודם של האנשים הרזים

כמה סוכר יש במיץ סחוט טבעי- התחקיר של אורלי וגיא
פסטה קרה וירידה במשקל- האפקט של עמילן עמיד

התקף לב תוך 90 שניות? מהו המזון המסוכן ביותר בעולם
עוברים את הצום בשלום- מה לאכול בארוחה המפסקת