קרן אן
  • השיטה
  • איזור חברים
  • מתאמנים ואוכלים
    • הטור הקבוע בוואלה! בריאות
    • תכנית אימונים
    • הופעות טלוויזיוניות וראיונות ברדיו
    • טיפ ליום
    • שייקים בריאים ומגניבים
  • נפגשים
    • הרצאות וסדנאות
      להזמנת הרצאה
    • מפגשים אישיים
  • יוצרים קשר
  • השיטה
  • איזור חברים
  • הטור הקבוע בוואלה! בריאות
  • תכנית אימונים
  • הופעות טלוויזיוניות וראיונות ברדיו
  • טיפ ליום
  • קינוחים ומתכונים
  • הרצאות וסדנאות
  • מפגשים אישיים
  • יוצרים קשר
קרן אן
  • השיטה
  • איזור חברים
  • מתאמנים ואוכלים
    • הטור הקבוע בוואלה! בריאות
    • תכנית אימונים
    • הופעות טלוויזיוניות וראיונות ברדיו
    • טיפ ליום
    • שייקים בריאים ומגניבים
  • נפגשים
    • הרצאות וסדנאות
      להזמנת הרצאה
    • מפגשים אישיים
  • יוצרים קשר
  • השיטה
  • איזור חברים
  • הטור הקבוע בוואלה! בריאות
  • תכנית אימונים
  • הופעות טלוויזיוניות וראיונות ברדיו
  • טיפ ליום
  • קינוחים ומתכונים
  • הרצאות וסדנאות
  • מפגשים אישיים
  • יוצרים קשר
ראשי » הטיפ היומי » שקדים וספורט
שקדים וספורט

שקדים וספורט

הרבה פעמים אוכלים שקדים לצד פירות יבשים ויש בזה היגיון.  עיכול השומן לוקח זמן רב לעומת הפירות היבשים שמכילים בעיקר סוכר וכך השקדים מאטים את התפרקות הפרי היבש ואת עליית רמות הסוכר בדם. אבל! בסמוך לפעילות גופנית דווקא מומלץ שלא לשלב את השקדים עם הפרי היבש. אכילת פרי יבש בסמוך לאימון נועדה דווקא לתת לפרי להתפרק כמה שיותר מהר בכדי להעניק אנרגיה לביצוע המאמץ. במקרה כזה השקדים מפריעים להשגת המטרה. לכן איכלו שקדים בשילוב של פירות יבשים (במידה מתאימה כמובן) תהנו ממקור בריא לחומצות שומן ומהסידן שבהם, אבל לא לפני פעילות גופנית

.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Gmail
שיתוף
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Pinterest
  • אימייל
« הקודם
הבא »
פוסטים אחרונים
אם באוכל יש עובש, חייבים לזרוק?

אם באוכל יש עובש, חייבים לזרוק?

הקשר המפתיע בין המזון שהילד שלכם אוכל לביטחון העצמי שלו

הקשר המפתיע בין המזון שהילד שלכם אוכל לביטחון העצמי שלו

6 דרכים טבעיות למנוע האנגאובר

6 דרכים טבעיות למנוע האנגאובר

צרו קשר




אינסטגרם
צרו קשר

טלפון - 054.7556657
מייל - contact@karenann.co.il

הצטרפו אלינו
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube
© 2016 כל הזכויות שמורות לקרן אן גיימן | אתר ע״י Tabuzzco.

הירשמו לניוזלטר שלי

לקבלת כל העדכונים הכי חשובים
ומעניינים מעולם הבריאות

נרשמת בהצלחה :)

לעמוד הקודם
גלילה לראש העמוד
היכנסו לקצב
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס