שגרת החיים שלנו נגזרת מאלפי פעולות והחלטות יומיומיות: כיצד אנו יושבים, כמה שעות אנו ישנים בלילה, מה המשקל אותו אנו נושאים על גבינו (פיזית ורגשית, כמובן) ומהם המרכיבים מהם בנויה ארוחת הצהריים שלנו.
הפעולות הללו מלוות אותנו בכל תחומי החיים - חלקן פשוטות, חלקן מורכבות. לגבי חלקן אנו מגלים עקביות חסרת פשרות, ואת חלקן האחר מחליפים כמעט באקראי. מניסיוני למדתי שמה שמבדיל בין כל הפעולות הללו היא המשמעות האישית של כל אחת מהן עבורך.

מה בליבה שלך?



הרצאות וסדנאות

כל מה שתרצו לדעת עליהן

כל שבוע בטלויזיה ורדיו

השארו מעודכנים בכל מה ששווה עדכון בעולם התזונה והכושר

כתבות ומאמרים

יש לכם כמה דקות? קיראו והעמיקו את הידע שלכם בתזונה בריאה וספורט


תכנית אימונים

אם אתם מזיעים, זה עובד

הטיפים שלנו

עצות קטנות שיעשו הבדל גדול

שייקים בריאים ומגניבים

מתכונים קלים להכנה כדי להנות משייק בצורה הבריאה